ウロコ盛り盛りと、Facebook ページ、とホームページ!

先週末は石井先生のセミナーを受けに行ってきました。
またまたウロコ盛り。ドーパミン盛り。
学ぶ事がたくさんで嬉しい限りです。
石井先生のセミナーで学んだ事は、
イントロクラスでじゃんじゃん使わせてもらってます。
是非受けに来て下さい♥

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セミナーの様子。
なつこさんと2日間ウェアが丸かぶりで爆笑しました。
学びの多い時間と共に、またまた笑い過ぎでお腹がよじれた週末でした。

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それとFacebookでhibiyogaのページを作りました。(兄が・・・w)
こちらにも色々と情報をアップしていこうと思っているので、
もしFBをされている方でヨガに興味ある方は『いいね!』お願いします!

もう一つ。
ホームページを作りました!(兄が・・・w!!!)
レッスン数も、クラスの内容も増えたのでこちらでチェックして下さい!
これからブログはエキサイトから、タンブラーへと変わりますので、
よろしくお願い致します:)
ホームページ→hibiyoga
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# by hibiyoga | 2013-10-16 22:40 | ヨガのこと
Toddせんせ〜い。

土・日・月と3日間、スタジオヨギーで、
トッド・ノーリアン先生のトレーニングに参加しました。

アヤコ先生からトッド先生は妖精のような方だと聞いていました。
ほんとに。
まさかのまさかです。
妖精とか天使とかそんな感じ。
どちらも見た事ないですけど。

とても存在が柔らかくて、3日間先生の優しさに包まれていたようでした。
たくさん素敵な言葉をくれたのですが、
今先生の事を考えて一番最初に浮かぶのは、
先生の優しい目です。
あまりにも純粋な目でじ〜っと目の奥を見てこられるので、
純粋でない私は3秒以上直視出来ませんでした(笑)

いつも先生達には必要なタイミングで出会い、
言葉や、優しさや、チャレンジなど様々なものをくれます。
”先生”という存在が必要ないと本当に理解出来るまで、
それが理解出来るように、
出会っているのだろうし、これからも出会い続けるのだろうと思います。

この3日間トッド先生の優しさに包まれ、
毎日アヤさんが涙を流してしまう程感動した日々と共に、
面白い事件を目撃する機会が何度もあり(爆)、
もう忘れられない3日間です(笑)。
笑いっぱなしの日々、最高♥

こちらお決まり写真の、
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EXILE。

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大人天使。

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お酒を飲まない先生に、日本酒を飲んでもらいました(笑)
天使と悪魔達(笑)

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今回も遠近法を学ばなかった私・・・(笑)
でもみんなと一緒に参加できて最高に楽しかったです〜!

トッド先生を紹介してくれたアヤコ先生とヨギーに感謝謝謝謝謝!
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# by hibiyoga | 2013-10-08 22:52 | ヨガのこと
地図

わたくし、
先日初めて、
クラクションを鳴らしました。
しかも車が右から来ているか確認するために、
前にからだを出して見ていた時に、手が勝手に・・・。
ビックリしました。
車を乗り出して、もう5年くらい経つのではないでしょうか・・・。
ぶぶぶ。

こんなのろまな私なので、
旅をしていても、なんだかんだ人が助けてくれます(笑)
シドニーのこじゃれたスーパーでお土産のお菓子を何を買うか選んでいると、
かっちょいい店員さんが色々アドバイスをくれました。
シドニーに来ているのに観光をしていないというと、
わざわざ歩いていける距離の観光スポットまでの道のりの
地図を書いてくれました。
デジタルがいいか、手書きがどちらがよいか聞かれたので、
もちろん手書きで。
こういうのって嬉しいですよね。

シドニーに住んでいる日本人のお友達に
アンチアジア人が多くて、
卵を投げつけれることもあるから気をつけて、と言われていたけど、
なんとか無事でした。

ヨガスタジオで出会った人もすごくいい人ばかりだったし、
カフェの店員さんも、
スーパーの店員さんも、
コインランドリーのおじさんも、
みんなフレンドリーでした。

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結局ボタニカルガーデン行けなかったので、
またシドニー行きたいな(笑)
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# by hibiyoga | 2013-09-25 19:37 | シドニーの旅
帰ってきてます。

シドニーから帰ってきてもうすぐ1週間になります。
あ〜れ〜っと言う間です。

すぐ色々忘れてしまうので、忘れる前に書きます。

コアラは見れませんでした。
カンガルーも。
カンガルーの子供も。

でもビーチには行きました。

ダーリングハースト(スタジオがあるところ)から、
バスに乗ってまずThe Bondi beachに行き、
そこから歩いて、
Tamarama Beach を通り、
Bronte Beach まで歩きました。

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これはたしかBondi- Tamaramaまでの道でとった写真です。

スタジオで出会った現地の人から
Bronte が一番おススメと言われていました。
ほんとその通りでした。
Bondi よりも小さくて、もっとローカルな感じがして素敵でした。

そこでブランチをしました。
たしか The ex Lounge というカフェ。
めっちゃ美味しかった〜。

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食べたらこんな顔になります。
バターの力・・・・恐るべし(笑)
ちなみにこのサンドイッチ…15ドル(笑)
ぷ。

その後 Bondi Junctionに行きました。
ショッピングモールなどがあり、
ここにルルレモンがありましたよ。

あっ、そうそう。
バスではチケットが買えない事が多くて、
近くのコンビニとか、小さなお店でチケットを買いました。
不思議ですね〜。

あっ、そうそう。そうそう。
全然関係ないけど、
今日初めてiphoneのナビのアプリを使って、
行った事のないところへ行きました。
ナビに心を読まれているようでした。
世の中にはこんなものを発明する頭のいい人がいるのだなぁと
改めて思いました。
私は計算ができないので、
hibiyogaの生徒さんにおつりの計算をしてもらいます。
みんな優しいです。
有り難いですね。
カテゴリがシドニーの旅だと言う事をうっかり忘れてしまいました。
ちゃんちゃん。






 
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# by hibiyoga | 2013-09-21 22:51 | シドニーの旅
yogahour TT Day1 @ Preshana yoga

昨日yogahour TTが終わりました。
あっという間。
書きたい事はたくさんあるけど、
時間がないので、写真だけアップします。
facebookやinstagramを見てくれている方は
同じ写真で、ごめんなさい〜!

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ダレンが着ているTシャツはBarefoot Bootcampのです。
欲しかったな〜。
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なんかくねくね(笑)

今日はpenchant for practiceのワークショップです。
(ダレンのポスターのポーズを練習するワークショップ)
そしてもうダレンはこのワークショップをするのは最後だそうです。
なんか悲しいけど、楽しんできます〜!

よい一日を!
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# by hibiyoga | 2013-09-15 06:49 | シドニーの旅
シドニーは高いね。

結局動物園には行かず今日はダラダラと過ごしました。
ルームメイトのJoanneに石井先生に教えてもらった事を、
教えたらとても喜んでいました〜。

シドニーは本当に度肝を抜かれるほど物価が高いです。

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こちらpressed juice。ダレンのお気に入りです。
なんと9ドル!800円ちょっとかな?
とても高いジュースを途中まで飲んで、
ほったらかしにして腐らせてしまいました。ぷ。

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これは朝ご飯。
カフェで食べない時には、料理ができないので
ベビーリーフを買って、オリーブオイルと塩をかけて食べてます。
かっこつけてみました。ぷ。

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こちらは朝よく行くカフェ。
Forbes and Burton.。
フリーwi-fiできます。これすごく大事(笑)
あんまりダーリングハーストではwi-fiを使えるところがありません。
私の知る限りですけど。
ここはオーガニックの野菜や卵が食べれるから、
ダレンのお気に入りのようです。
シドニーの朝食は2000円くらい普通にかかったりします。
ぷ。

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今日は近くのタイ料理を食べにいきました。
味がちょっと大雑把でした(笑)
帰りにスーパーで買い出しをした時に見つけたアイス…。
これも一つ500円近くします。ぷ。

ぷぷぷ。の連続です。
それではでは〜。
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# by hibiyoga | 2013-09-10 22:12 | シドニーの旅
Barefoot Bootcamp Day2

昨日はBarefoot Bootcampの2日目。
前日に書いたようなポーズをしぽっていくようなスタイルではなく、
グループプラクティスのスタイルで、
ダレンが前に立ち、みんなで一緒に練習しました。

yogahour:No kind of, No sort of. No perfectionism

kind of, sort of" :
まぁ~みたいな、~のようなもの、
はっきりと断定できない場合や、ぴったりの言葉が見つからない場合に
言葉をぼかすために用いられる
perfectionism :
完璧主義

ぼやっとするものはなく、完璧なものもない。

以下ダレンの最初の話です。

lee lozowick's の生徒で
ポブ・ディランに全てを捧げたと言ってもよいほど勉強した女性がいた。
その彼女は大学でボブ・ディランについてのコースをしている。
彼女は「40年間ボブ・ディランを崇拝してきたけど、
何を、どのように、こんなにも多くの音楽を作るのか、決して理解出来なかった。
しかしある日、彼がしている事が理解できた。
それは”good enough is good enough” 十分良いということで十分。」

ボブ・ディランは社会、政治家、哲学者が何を言おうと気にせず、
ただただ音楽を作る事だけに没頭していた。
どんなに素晴らしい音楽家でも、
周りの意見に左右し始めてしまうと、
最初の素晴らしい力を失ってしまっている。
そういう事がボブ・ディランには決してなかった。
”good enough is good enough”
完璧主義者は十分良いでは決して満足できない。
そのため作品を作り続けることが難しくなる。
しかし”good enough is good enough”であれば、
作品をたくさん作り続ける事ができる。

そういうわけで、この事を今日のプラクティスに活かしてみよう。
今日たくさんのポーズを行う時、
十分良いというのが、本当にそうでなければならない。
なぜならたくさん順番にポーズを行い、
すべてを出し切れない事があったとしても
それが何も作り出していないのかというと、
そういう訳ではないから。
そしてすべてをそそぐというのも、
もし自分の限界を超えるまで押し過ぎるなら、
それはやり過ぎである。そのときは休んで。
もし練習中にあなた達がマットから離れる事があるとしても、
ぼくはそれはあなたにとって最適な選択だと信じるから。

こんな訳で分かりますかね(笑)?
この話の後からタイマーを33秒に設定して、
スタンディングポーズを行い、
18秒のアームバランスからの、
後屈は何秒か忘れましたが、次々に行いました。

ダレンも一緒に練習しているので、
ポーズの説明も最小限だったのでした。
とても静かで、
みんなの呼吸の音が響き、
何とも言えない一体感のある静かな空間でした。
ダレンは言葉でなく、
その練習している強い姿でみんなを引っ張っていました。
本当にすごい力です。

みんなにも是非経験して欲しいです。

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ワークショップの前に、上に書いた話を考えている様子。

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Joanne, Ananda(preshana yogaのオーナー), Christeen

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Anandaは以前モデルをされていたそうです。
遠近法を使うのをまたまたうっかり忘れてしまいました(笑)

今日はたぶん動物園に行きます〜。

それではよい一日を!
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# by hibiyoga | 2013-09-10 07:47 | シドニーの旅
Happy Birthday!

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みんな可愛い…♡

今日はダレンの奥様ブローウィンの誕生日です。
みんなであのbillsで朝ご飯を食べました~。
美味しかった~♡♡♡

本当に素敵な家族で見ているだけで、うっとりします。

私は残念ながら、
あまり小さな子供に好かれるタイプではないんでけど(笑)、
ドクダとはとても仲良しになれました。
青い目に毎日吸い込まれています(笑)
恋ですね♡

毎日楽しくて仕方ありませんが、
シドニーの物価の、
高さに驚いてます。
一ヶ月後のクレジットの魔法が消えるのが、
恐ろしいです(笑)

ではでは。
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# by hibiyoga | 2013-09-09 16:05 | シドニーの旅
Barefoot Bootcamp Day1

今日は2日間のBarefoot Bootcamp の一日目。

Barefoot Bootcamp とは今年から始まったんですけど、
2つパターンがあるらしく、
今回のシドニーでは
1日目は200ポーズをひたすら行い、その自分自身の経験から学んでいき、
2日目は200ポーズの中からポーズをしぼりそのポーズについて深く学んでいきます。
他のところでは、
2日間とも200ポーズを行う、というわけで400ポーズ…どひゃ〜。と言うのもされたそうです。

今日の言葉は"Capacity"。可能性。
3時間もヨガに時間を費やすのは、とても身勝手で、
他の人をもっと手伝いにいったらと言われるかもしれないが、
自分の限界までチャレンジするその頑張りが、人の助けになる。
たとえば、シラバスポスターを作った時、
出来ないポーズがあったが、
そのプロジェクトがあったから、自分が出来ないと思っていた事もできた。
そのようにヨガは自分自身の可能性にチャレンジさせ、想像もしなかったところへ連れていく。
200ポーズをすることで、あるポーズは毎日練習するのに、
全くしないポーズがあるという事をきづかせてくれ、
どのような関係性をポーズと持つか。
そして今から1ヶ月後くらいから、この日の経験の芽が咲き始める事を願っている。

というような事を話されてました。
もちろんもっとたくさん良い事を言われてたけど、私の英語力ではこれくらいです(笑)

午前中は3時間でスタンディングからアームバランス、そして後屈です。
あまり汗をかかない私でも、びっしょりでした。
午後からは仰向けのポーズから前屈系へと。

自分の限界までチャレンジしました。
今まで試した事もないポーズができたりしたけど、
それよりも一つ一つのポーズに同じ重要性を持ち、
そのポーズとの関係性を持っている事がとてもよい経験でした。

自分の限界までチャレンジ出来たのは、ダレンだからだろうと思います。
そうな風に人に思われるような先生ってすごいですよね…。

何より信じられないのが、
ここ数日朝はダレンと、ジョアンナと朝ご飯を食べて、
夜も一緒に食べているってことです(笑)
ダレンはパソコンと私の夢の中の憧れの存在だったのに、
不思議ですね。

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鼻血ブーです(笑)



明日もハードなので、もう寝ます。
どんなにハードでも痩せないのが、私の特技です(笑)
また〜。
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# by hibiyoga | 2013-09-07 22:16 | シドニーの旅
yogahour TT Day1 @ Preshana yoga

今日はトレーニング初日。
"Shape"にフォーカスしたトレーニングです。

いかに的確に、すばやく生徒をポーズに導く為に、
どのような言葉を使い、どのように導くかを練習しました。

パートナーエクササイズはフィラデルフィアで行わなかったものばかりで、
とても勉強になりました。
yogahourのトレーニング自体がまだ始まったばかりで、
より良いものへと常に進化していて、
そのスピードが速い!
ダレンが自分自身をハタヨガのTeacherとして成長するために、
日々努力している姿は本当に素晴らしいし、
こんな先生から学べるなんて私は本当にラッキーです。
このトレーニングまでの道のりは色々あって、
海外に受けに行くのはこれで最後にしようかと思ってけど、
こんなに素晴らしい事が待っていたなんて♥
前の言葉撤回撤回です(笑)
やっぱり私には外に出る事が必要です〜。

それに今回は英語でインストラクションする練習を少しだけどしていたし、
マニュアルを日本語に訳したのがとても役に立って、
英語の壁を少し乗り越えたので、もっと先のものへと手がのばせるような気がします。
努力するって大事だなって改めて思いました。

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それに今日はダレンの奥様や、おこちゃまと会えました〜!
朝ご飯、夜ご飯を一緒にさせてもらって、
夢のようです。えへ♥

明日はyogahourのシラバスにのっている200ポーズを行う"Barefoot Bootcamp"です〜。
という訳で寝ます!!
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# by hibiyoga | 2013-09-06 23:00 | シドニーの旅
シドニー Day 1

無事に今朝シドニーに着きました。

昨日は夕方の便だったのですが、家を出る寸前まで準備をしてました(笑)
家の中をあまりにもウロウロしていたので、
母に万歩計をつけていたら良かったねと言われました(笑)
何度も海外に行っているのに、
いつまで経っても慣れませ〜〜〜ん。

韓国ーシドニー間は人が少なくて(korean airです)、
3席を独り占めできたので、
ほとんど寝てました。ラッキー。
やっぱ象がついていますね〜。

シドニーで荷物の検査がとても厳しいと
色々なところに書いてあったので、
ドキドキしてましたが、
申告したら中身のチェックもされずにサラッと出してくれました。
止められていた人もいたけど…

タクシーで滞在先まで。
56ドル。
チップの計算でハラハラしましたが、
何もチップは言われず、さらっとバイバイされました。
とても感じの良い運転手さんでした。
今回トレーニングを受けるスタジオから徒歩で10分くらいの
Paddingtonという所のゲストハウスです。
と、自分で準備したかのように書いてますが…
今回一緒に部屋をシェアしているJoannaさんが
全てアレンジして下さいました。えへ。

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彼女はダレンのTusonのスタジオでヨガを教えていて、
今回一緒にyogahourのトレーニングを受けます。
すっごく素敵な女性です。
誰かが居てくれるって本当にありがたい〜。
そしてその人がさらに優しくて、面白いとなる最高です!!

今朝は朝ご飯をダレン達と一緒に食べるという事だったので、
ついて行かせてもらったけど、
どこのカフェか分からず、迷って、
結局家のちかくのスーパーでこれからの買い出しをしました(笑)
ウケる(笑)

夕方からダレンのyogahourのクラスがあるので、
それを受けに行きます!

ではでは、またアップします〜。
ブログ出だし好調(笑)
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# by hibiyoga | 2013-09-05 13:22 | シドニーの旅
夢仲間

昨日夢で、
ついに…
赤ちゃんを産んでしまいました。
願望ないのに(笑)

私は、ヨギーのカナコ店長と
勝手に夢の中で繋がっている
夢仲間と思っていて、
カナコ店長の出産が間近なので、
先に夢の中で私が産んでしまいましたよ(笑)

赤ちゃんがめちゃくちゃ小さいのに、
首が一瞬にしてすわりました(笑)
まだ首の調子が良くないので、
これは願望かも(笑)

店長へ勝手な愛を感じた朝でした(笑)

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こんなツルツルな子が産まれるのかな~♡
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# by hibiyoga | 2013-09-03 16:53 | 日々のこと
Aim true challenge

インスタグラムでAmy先生や, Kathryn 先生が
開催されてるAim True Challegeというのに、
写真を投稿してみました。

チャレンジは今日から12日間なので、
シドニー行くから全部は参加出来ないんですけどね(笑)

今日は自分を向上させてくれるポーズがテーマでした。

で、私のはこれ。

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もともと身体が柔いので、
ヨガを始めた時、
立ちポーズや座位のポーズで出来ないのはあまりなかったのですが、
初めてVasisthasanaをした時に
腕がガクガクして全然出来ませんでした(笑)
腕、コア、臀筋なのを強化し、
ポーズが安定して出来た時はとても嬉しかったのを覚えています。

明日は何かな~?

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シドニーのトレーニングに向けて、
今日はバタ娘ちゃんで、
yogahour のシークエンスの訳をしてました…
終わりませ~ん(笑)

課題ではないんですけど、
また落ちこぼれになるので、
予習でやす。

なんでもっと早く始めなかったかな~
涙涙涙(笑)
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# by hibiyoga | 2013-09-01 20:49 | ヨガのこと
ぽっちゃりんこ。

雨がすごく降って、
昨日のレッスンは誰も来られないかな〜と思っていたけど、
来て下さってありがたや♥でした〜!

オーストラリアでのトレーニングに向けて、
英語でヨガ!の勉強をしなければいけないのですが、
集中力が切れて、ブログを書いてます(笑)

多裂筋への私の愛は深まる一方で、
hibiyogaのクラスではみんなが多裂筋の感覚がつかめ、
それをポーズに活かせるように練習してます。
地味な動きだけど、汗だらだらの方も(笑)

特に後屈を練習するときの多裂筋の役割はとんでもないので、
私が居ない間も練習して下さいね〜!

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こちら Supta Natarajasana。
Amy Ippoliti先生のインスタで見つけました。

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こちら Pincha からの Hollow back。
このポーズは練習始めたばかりなので、まだまだなところがたくさんです。
(ってか、尻デカっ!!)

どちらのポーズも多裂筋ちゃん大活躍。
タレツキンちゃん…
カタカナで書くとアンパンマンのキャラクターです♥

追突事故以来、
練習の量をかなり減らして、地味トレーニングばかりしていたら、
太りました。えへ。
でも脚の形は変わりました。えへ。
ぽっちゃりですが、元気です♥
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# by hibiyoga | 2013-08-31 17:15 | ヨガのこと
懐か写真 Part2!

こちらもVallyの時の、
post school programのメンバーです。
今は無きポストスクール…
毎日する事とか決まってなくて、
自分で興味のある事を見つけて、
それをする…みたいなゆる~いものでした。
私はこの時幸いヨガに出会えました。

寮の前で撮った写真。
みんなじゃないけど。

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楽しかったなぉ…
もう10年程前の事と思うとビックリです。
私が手をのせている女の子は
部屋を一緒にシェアをしていて、
一度靴にサソリが入っていて、
さされてました。
そこで、私は先の見えない靴を履くのはやめました(笑)
ちゃんちゃん。
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# by hibiyoga | 2013-08-28 13:19