先日ヤスシ先生のアヌサラプラスを受けてきました。 やっぱりヤスシ先生はスターだなと思いました(笑) 正確さ、面白さ、そして何より人をひっぱっていく力が。 みんなすごく楽しそうだったし、自分の限界までチャレンジしている姿が良かったです。 でもだれよりもヤスシ先生が輝いていましたね(笑) クラスの前にインストラクター向けの研修があったので、 その復習をクラスを受けながらさせてもらっている感じでした。 とても勉強になりました!! クラスのピークポーズはKapinjalasanaでした。 カピンジャラ→雨だれだけを常食とするとされるコジュケイの一種、チョーカー鳥のこと。 英語でBird Drinking Raindrops Poseって書いてありました。かわいい。 Christinaのデモのビデオがあったのでkapinjalasana見た事ない人はどうぞ・・・ すごいきれい!! 私は柔軟性はあるのでポーズに入るところまでは以前も出来ていたけど、 キープできませんでした。 でもクラスでやってみたら少しキープができるようになってビックリ。 日頃のコアを意識した練習がすこし実ったようで嬉しかったです:) ただ決まったことを練習するのではなく、 自分の身体との関係性を深め、良く知り、それに対して必要な練習をしていく事が大切ですね。 ヨガは楽しいなぁ~~ みんなやったらいいのに(笑)
by hibiyoga
| 2012-06-01 11:27
| ヨガのこと
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