人気ブログランキング | 話題のタグを見る
yogahour パート4

Fun

yogahourでは、面白さというのが大切なエッセンスです。
yogahourは多くの生徒にとって遊び時間と言った位置づけで、
先生がジョークをクラス中に言う事がよくあります。
教える為にかならずジョークを言わないといけない訳ではないけど、
それがあるとクラスに統一感がうまれ、エネルギーが上がります。
生徒にとって一番楽しい時はクラスの前や後の、
みんなと交流の時間です。
クラス前に騒がしかったら、
みんながクラスを楽しみに待っているという
とてもよいサインです。

ってyogahour TTのマニュアルに書いてあります。
シーンとしたクラスに入っていくのって
ほんとにドキドキするんですよね…。
ガヤガヤしていたら、
前に座っていても平気だけど、
静かなクラスの時に前にいるのはドキドキするので、
後ろでモジモジしてます。

面白いって本当に大事ですよね。
特に始めたばかりの方々は、
すごく緊張して肩に力が入っていたり、
息をとめていたりするので、
笑いが入る事で緩みます。
ダレンもよくジョークを言ってました。
面白い事を言ってやろう風がないのがいいですね。
さらっとしてる。
なかなかさらっとっていうのが難しい。

今ヤスシ先生が来福中。
今日のアヌプラの前はきっとガヤガヤ最高潮。
よいなぁ〜。
泰来福福来来

yogahour パート4_f0207707_17501081.jpg

ピョン。
これ難しい。
# by hibiyoga | 2013-06-12 17:51 | ヨガのこと
はじめて

祖母は生前よく
「こんな事ははじめて」と言ってました。
最近母も同じように、
「こんな事はじめて」と言ってます。
年を重ねると
色々な初めてが起こるようです。

いつまでもフレッシュでいいですね♥

昨日母はロクとの散歩の時、
動いている黒い鳥を見つけ怯えるロクに、
「ロクちゃん、ほらハトよ。ハト。大丈夫よ」と、
ハトだと連発していたそうです。
ハトを何度も連発した後、
何か食べようとしている姿を見て、
カラスと気づいたらしいです…(笑)

「こんな事はじめて」

…「そんな人はじめて」(笑)

私もそうなるのかな…ち〜ん。

はじめて_f0207707_22454793.jpg

天然わかめとふかわりょう。
# by hibiyoga | 2013-06-10 22:58 | 日々のこと
運転日和

ブレイクスル〜しましたよ。
今日天神まで運転しました。
免許をとってたぶん3年以上が経ってます(笑)
汗かいた〜。
私だけ真夏。

オコラレテ
メソメソカエッタ
キョウシュウジョ
なつかしや

5・7・5・5

運転日和_f0207707_22332020.jpg

サマーカットロク。
# by hibiyoga | 2013-06-08 22:35 | 日々のこと
yogahour パート3

yogahour パート3_f0207707_17334345.jpg

Brigette & Darren & Alexis
スーパーマン達とスーパーウーマン。
って色ですよね(笑)
でもほんとにスーパーな方達です。

yogahour パート3_f0207707_17465061.jpg

昨日のブログに書いたブリッジがスーパウーマン。
才色兼備。
頭がとってもよいよいよい。
yogahour パート3_f0207707_17471123.jpg

そして旦那様のアレクシス。ロッククライマーです。
絵になる二人♥

ダレンはこの映像をどうぞ〜。
http://vimeo.com/2516383

yogahourのトレーニングは
ダレンとブリジットで行われています。
来年から200時間のトレーニングになるようで、
この前ちらっとトレーニングの内容を聞いたけど、
とても面白そうでした。
よいなぁ〜。

そんなスーパーな人達の事を考えながら、
今日はプールで歩きました。
なんてスーパーじゃない私。
でもすれ違いにおじいさんに歩くの速いとほめられました。
おじいさんにとっては、ちょっとスーパー。
# by hibiyoga | 2013-06-06 17:38 | ヨガのこと
yogahour パート2

yogahourのTTマニュアルではシークエンスが4つあります。
それを必ず行わないといけないという訳ではないけれども、
どのくらいのペースで行うかとか、ポーズの難易度を知るにも、
とてもいい指標になるので、いつもジロジロみてます(笑)
Yoga Resource Practice Manual ebookのポーズ数は350に対し、
yogahourのシラバスでは200だけです。
かなり難易度の高いポーズは行わないんですね〜。
逆転系とか。
自分に集中する為に、ペアワークもなしです。

フローのクラスだけれども、
太陽礼拝を何度も行ったりせず、
1時間の間にかなりの数のポーズを行います。
また一つのピークポーズに向かって
シークエンスを組むというクラスのスタイルでなく、
全てのポーズに同じ比重をおきます。
なので全部ピークポーズ(笑)!

ダレンと一緒に教えていたブリジットの話で、
ロッククライマーは毎日チャレンジな大きな岩を登っている訳ではなく、
その大きな岩に登る為に日々の練習を重ねます。
yogahourはその日々の練習のようなものだと。
毎日難しいポーズばかり練習していると、
身体を逆に壊してしまいますからね。

ヨギーの月曜日のエナジーのクラスとhibiyogaのレベル2のクラスで、
yogahourのシークエンス1をここ数ヶ月実践しています。
75分のクラスでもシークエンス1の全部ポーズを入れるのは難しいし、
その場の雰囲気を見ながら変えていますが…。

毎回だいたい同じような内容で行うので、
通って下さっている方の進歩が分かるし、
何よりご本人がとても分かるようで、
クラスの前後に自分の進歩度を話してくれます。
とても嬉しそうに話して下さるので、私も嬉しくなります。
ダブルハッピーですね。
サーティーワンのハッピー4みたいな感じ。

ダレンのクラスはハードで、
身体はチャレンジしているけれども、
心の中をとても静かなところへ連れて行ってくれました。
そんなクラスが出来るようになるには、
まだまだだし、出来るようになるかも分かりませんが(笑)、
がんばります〜。
私らしく。

yogahour パート2_f0207707_17435969.jpg

とても私らしい…。
プリントアウトしたマニュアルをまだ綴じていません。
トレーニング最中には中身の半分が行方不明事件。
そろそろ綴じないとと思いながら、数ヶ月〜〜〜〜(笑)
# by hibiyoga | 2013-06-05 17:40 | ヨガのこと